Constellations Familiales et Yoga : deux voies, une seule racine

Dans un monde où le corps, l’esprit et l’âme sont souvent considérés comme des entités séparées, certaines pratiques nous aident à retrouver l’unité originelle en nous.

Le Yoga et les Constellations Familiales proviennent de traditions différentes, et pourtant, ils partagent une vérité profonde : la guérison n’est pas seulement un acte mental, mais aussi énergétique, physique et spirituel.

Le corps est notre maison, et aussi notre archive. Il conserve les expériences vécues, les émotions refoulées, et — de manière surprenante — aussi celles transmises par les générations précédentes. Le Yoga nous enseigne à habiter cette maison et à la respecter avec conscience.

Les Constellations Familiales partent de la même intuition : nous portons en nous les vécus non résolus de notre système familial, souvent sans en être conscients. Culpabilité, peurs, auto-sabotage… ils ne sont pas toujours “les nôtres” au sens strict, mais peuvent appartenir à une racine systémique.

Yoga et Constellations : deux chemins qui se rencontrent

Voilà pourquoi le Yoga et les Constellations familiales peuvent s’intégrer de manière puissante :

• Le Yoga prépare le corps, l’esprit, la respiration, il enseigne la conscience de soi, des relations avec les autres, il apprend à reconnaître et gérer sa propre énergie. Il enseigne à vivre le moment présent et à reconnaître la cyclicité des événements.
• Les Constellations familiales sont la démonstration pratique de notre appartenance à un tout, à un espace-temps où le passé et le futur se rejoignent dans l’instant présent. Elles montrent que les émotions ne sont que de l’énergie en mouvement, et que nous avons le pouvoir de les ramener à l’équilibre.

Ensemble, ces deux pratiques nous aident à sortir du mental et à revenir au ressenti, pour dénouer des blocages et tensions qui n’ont pas toujours une cause actuelle, mais parfois une racine systémique.

Le corps ne ment pas

Dans mon travail, j’intègre le Yoga Thérapeutique, les Constellations Familiales et des techniques de libération corporelle (comme le TRE®) précisément pour cela : parce que chaque nœud a besoin de plusieurs clés. Parfois, comprendre l’origine d’une douleur ne suffit pas : il faut un espace pour que le corps puisse la relâcher.
Et inversement, parfois, le mouvement du corps ouvre des portes invisibles qui nous mènent à des histoires familiales en attente d’être entendues.

En conclusion

Le Yoga comme les Constellations familiales nous enseignent quelque chose de simple mais de profondément révolutionnaire : nous ne sommes pas seuls, nous ne sommes pas brisés, nous ne sommes pas “fautifs”.

Nous faisons partie d’un système, d’une histoire, d’un réseau vivant que nous pouvons honorer et transformer.
Guérir, ce n’est pas effacer le passé. C’est intégrer ce qui a été, reconnaître ce qui est, et s’ouvrir avec confiance à ce qui sera.