Je propose des outils et des techniques pour accompagner les personnes qui traversent des difficultés sur le plan mental, émotionnel ou physique.
Chaque séance est adaptée à la personne, avec des pratiques sur mesure qui incluent la méditation, le mouvement, des techniques de respiration et de la relaxation guidée.
La thérapie par le yoga peut être une approche qui vous convient si l’on vous a conseillé d’essayer le yoga, mais qu’un cours collectif vous semble trop écrasant ou insuffisamment adapté à vos besoins spécifiques.
1re séance : nous définissons ensemble vos objectifs, discutons de vos antécédents médicaux et de votre situation actuelle.
2e séance : nous observons la posture ainsi que votre façon de bouger et de respirer.
Après cette introduction, nous déterminons ensemble le nombre de séances et suivons les progrès.
La thérapie par le yoga peut accompagner différentes problématiques telles que : stress mental, maux de dos, insomnie, troubles articulaires, problèmes hormonaux, épuisement, fibromyalgie, problèmes cardiovasculaires, problèmes respiratoires, troubles digestifs, diabète, surpoids, douleurs chroniques.
En présentiel : 130 CHF 60 min
En ligne (via Zoom ou Whatsapp) : 75 CHF 60 min
Place Saint François 5,
1004, Lausanne
